Come combattere gli aspetti negativi della stagione invernale, quali sono i rimedi che la natura propone per dare riposo e ricarica all’organismo per riorganizzare le risorse necessarie al risveglio primaverile? Leggi con noi le risposte in questo articolo!
Influenza e farmaci
Durante l’inverno il sistema immunitario dei bambini è sottoposto a stimolazioni particolari dovute al contatto con altri bambini a scuola, motivo di continue malattie e recidive e alle condizioni climatiche, che incidono su un organismo poco abituato alla vita all’aria aperta. Per questo motivo i genitori sono costretti a ricorrere sistematicamente alla somministrazione di farmaci antiinfiammatori, antipiretici, mucolitici, cortisonici, per gestire i continui malanni dei loro piccoli.
La conseguenza di tutto questo è una qualità di vita dei bambini mediocre, a causa della assunzione di troppe medicine, aggravata dallo stress di ritmi di vita concitata che inibisce la risposta immunitaria.
Se a tutto ciò sommiamo lo stress per le conseguenze organizzative e lavorative per genitori e parenti comprendiamo come ci siano molti sconfitti nella battaglia contro i malanni invernali.
Quali sono i rimedi?
Prima di tutto vita all’aria aperta anche in inverno, con le dovute attenzioni nell’abbigliamento, attività fisica all’aperto, basta una semplice passeggiata di trenta minuti, alimentazione ricca di fibre e povera di carboidrati raffinati (zucchero, farina bianca) e povera di grassi animali, frutta di stagione.
La natura ci regala in questo periodo frutti come gli agrumi che contengono già i rimedi per i malanni di stagione.
Da evitare quindi i cibi sbagliati, un riscaldamento eccessivo degli ambienti domestici, una scarsa ventilazione degli ambienti scolastici e domestici (il ricambio di aria contrasta la diffusione dei patogeni).
Vestirsi in modo adatto ai cambiamenti di ambiente, con il sistema a cipolla che consenta di indossare indumenti traspiranti a contatto cutaneo e capaci di mantenere la omeotermia all’aperto.
La Natura ci aiuta
La natura ci può supportare nel mantenere vigili le difese immunitarie con integratori alimentari che supportino in modo dolce e non aggressivo la fisiologica attività immunitaria.